Santé au travail
Déconstruisons les fausses croyances.
Modernisons votre santé au travail.
Des interventions de physiothérapie et d'ergonomie dans votre entreprise, avec des ateliers courts et ludiques, pour adapter votre travail à votre santé et vous redonner goût au mouvement.
42 heures par semaine : la sédentarité, un vrai enjeu de santé
Si, dans l'assiette, trois légumes au souper ne compensent pas une journée de sucre et de gras, comment une heure de sport peut-elle rattraper une journée assis sur une chaise ?
Selon l'OMS, la position assise prolongée est un facteur de risque pour la santé, et un environnement de travail plus actif contribue à réduire les congés maladie.
Source : OMS Europe, 2023
Vision
Écouter avant de conseiller
Pas de grand discours. Les experts de votre domaine, c'est vous : vos équipes, votre métier, votre vécu. On commence donc par vous écouter pour comprendre les enjeux que vous rencontrez au quotidien. Ensuite seulement, nous construisons ensemble une intervention adaptée à votre demande.
Axes de travail
L'échange
Une relation d'égal à égal, basée sur la communication et la collaboration.
Le jeu
Des ateliers ludiques et participatifs, parce qu'on retient mieux ce qu'on a vécu.
Le timing
Des interventions courtes mais efficaces, qui respectent votre temps.
Offres
C'est au travail qu'il faut agir, et surtout prévenir.
Trois formats, à compléter selon vos besoins.
Offre phare
Atelier collectif
1 h 30 · 6 à 12 participants
Un atelier ludique et participatif, adapté à votre métier.
- Comprendre d'où viennent les douleurs
- Se libérer des idées reçues
- Repartir avec des gestes concrets pour le quotidien
Option : réglage du poste de chaque participant après l'atelier (15 min par poste).
Séance individuelle
1 h · par collaborateur
Un accompagnement au poste du collaborateur.
- Entretien : douleurs, contraintes, difficultés du poste
- Réglage du siège, du bureau et de l'espace de travail
- Recommandations de matériel transmises au RH, avec l'accord du collaborateur
- Réévaluation possible sur demande
Préparation mentale
Individuel · 1 h 30, puis 2 suivis d'1 h
Toujours plus de tâches, toujours connectés : la pression s'accumule et finit par peser sur la santé. Des outils issus de la préparation mentale pour garder l'équilibre. Séance unique possible.
- Identifier ses sources de stress et ses signaux d'alerte
- Des techniques simples pour retrouver calme et concentration au fil de la journée
- Mieux organiser sa charge et apprendre à déconnecter
Massage assis
Pour chaque participant : analyse des tensions et travail de détente musculaire (20 min). À ajouter à chacune des trois offres.
Processus
En trois étapes
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1
Prise de contact et analyse de la demande
Ensemble, nous déterminons vos besoins et vos objectifs. Vous recevez ensuite un devis sans engagement pour une intervention sur mesure.
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2
Intervention
Sur place, sur le temps de travail, dans un format court et participatif, individuel et/ou collectif.
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3
Suivi
Sur demande, un point pour voir ce qui a changé et ajuster ce qui doit l'être.
Photo : Martine Crémieux
Pourquoi Back to Back ?
Agir à la source
Quentin Cabeke, physiothérapeute
Au fil de ma pratique, un constat s'est imposé : à elles seules, des séances de trente minutes peinent à résoudre durablement un problème que l'on entretient au quotidien. Pour agir en profondeur, il faut remonter à sa source, c'est-à-dire aux activités qui occupent l'essentiel de nos journées. Or, au XXIe siècle, l'activité que nous pratiquons le plus, c'est le travail.
Titulaire d'un master en physiothérapie obtenu à Bruxelles et d'un CAS en préparation mentale à l'UNIL, je place la relation humaine au cœur de ma démarche. J'ai la conviction qu'en s'adaptant à chaque personne, on obtient des résultats bien plus durables, et que l'on prend davantage soin de la santé d'autrui en l'écoutant qu'en lui faisant la leçon, blouse blanche ou non.
Animer est pour moi une véritable source de plaisir : enfant comme adulte, c'est lorsqu'on est actif et qu'on trouve du sens à ce que l'on fait que l'on amorce des changements durables.
Parlons de vos équipes
Racontez votre situation : vous recevez un devis sans engagement.
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